Jak szybko podnieść potencję w domu?

W 95% przypadków zaburzenia erekcji można wyleczyć samodzielnie. Wystarczy dowiedzieć się, co spowodowało spadek siły seksualnej i libido. Jak podnieść potencję w domu?

Najlepszym wyjściem jest użycie stymulantów seksualnych. Aby ustabilizować erekcję, dozwolone są leki pochodzenia syntetycznego, produkowane w postaci roztworów do wstrzykiwań, nalewek i tabletek. Dobrze sprawdzają się również suplementy diety na bazie roślin.

W celach pomocniczych dozwolone jest stosowanie tradycyjnej medycyny i niektórych produktów spożywczych. Niektóre ćwiczenia fizyczne, masaż prostaty i penisa mają dobry wpływ na siłę seksualną.

Przyczyny i diagnoza impotencji

Aby zrozumieć pytanie, jak podnieść erekcję, musisz najpierw znaleźć przyczynę spadku siły seksualnej. Zwykle dysfunkcja seksualna rozwija się w wyniku zaburzeń psychicznych.

Wśród mężczyzn, zwłaszcza młodych mężczyzn, zjawisko takie jak ASFES (zespół lęku przed niewydolnością seksualną) jest powszechne. Rozwija się w wyniku nieudanych doświadczeń seksualnych, kompleksów, lęku przed niezaspokojeniem wybranej osoby, a nawet strachu przed zarażeniem się chorobą przenoszoną drogą płciową.

Inne czynniki mogą prowadzić do zaburzeń erekcji:

• Cukrzyca (typ I i II).
• Przewlekłe zapalenie gruczołu krokowego, przerost gruczołu krokowego, zapalenie pęcherza, zapalenie cewki moczowej i inne patologie układu moczowo-płciowego. Nawet rak może spowodować naruszenie potencji.
• Brak testosteronu. Ten problem jest szczególnie powszechny wśród mężczyzn w wieku powyżej 50 lat. W tym okresie androgeny przestają być syntetyzowane w wystarczających ilościach.
• Choroby, którym towarzyszy upośledzenie przewodnictwa nerwowego. ED może być spowodowany stwardnieniem rozsianym, chorobą Parkinsona, przepukliną dysków, a nawet patologiami rdzenia kręgowego.
• Urazy prącia, rdzenia kręgowego, narządów krocza.
• Choroby serca i naczyń krwionośnych. ChNS, nadciśnienie tętnicze (wysokie ciśnienie krwi), arytmia, niewydolność serca i niedawny zawał mięśnia sercowego mogą zmniejszyć erekcję. Operacja serca i udar mogą niekorzystnie wpłynąć na siłę seksualną.
• Długotrwałe stosowanie antyandrogenów, inhibitorów 5-alfa-reduktazy, leków na dnę moczanową i cukrzycę, leków uspokajających, tabletek uspokajających, beta-blokerów, glikozydów nasercowych.
• Choroby tarczycy.
• Przeciążenie fizyczne.
• Złe nawyki i niezrównoważona dieta.
• Długotrwały brak seksu.
• Styl życia pasywnego.

Aby wskazać pierwotną przyczynę zaburzeń erekcji, wykonuje się fizyczne badanie prącia i moszny. Przeprowadza się również badanie doodbytnicze gruczołu krokowego, badanie nocnych erekcji i badanie psychospołeczne.

Ponadto pacjent musi wykonać badanie krwi na obecność PSA (antygenu swoistego dla prostaty), wolnego i całkowitego testosteronu, dihydrotestosteronu, FSH, LH, estradiolu, prolaktyny.

W celach pomocniczych stosuje się USG narządów miednicy i test erekcji (do analizy stosuje się specjalny lek).

Rady ludowe i jedzenie, aby zwiększyć potencję

Jak podnieść potencję mężczyzny? Niektóre produkty bardzo w tym pomagają. Poziom androgenów we krwi oraz stan układu sercowo-naczyniowego w dużej mierze zależą od nawyków żywieniowych.

Aby zwiększyć popęd seksualny i potencję, mężczyzna musi spożywać pokarmy będące źródłem białka, cynku, selenu, witaminy E, magnezu, kwasu foliowego, niezbędnych aminokwasów.

Ostrygi, podpuszczka (suszony żołądek wielbłąda), tłuste ryby, niektóre sfermentowane produkty mleczne (niskotłuszczowy twarożek, jogurt, kefir), jaja kurze to doskonała pomoc w walce z powolną erekcją. Przyprawy (imbir, kolendra, adżika, musztarda), zioła (pietruszka, koperek, szpinak, seler), świeże warzywa i owoce również dobrze wpływają na potencję seksualną.

Wśród napojów przyda się kawa parzona, herbata zielona i ziołowa. Świeżo wyciskane soki warzywne i owocowe bez cukru skutecznie wpływają na potencję i poziom hormonów. Można je spożywać codziennie, ale zaleca się picie soków w godzinach popołudniowych.

Niektóre przepisy ludowe pomagają zwiększyć potencję i zwiększyć libido:

1. Odwar z miłorzębu japońskiego.Do gotowania należy wymieszać 1 łyżkę posiekanych ziół i szklankę wrzącej wody. Gotuj produkt na małym ogniu przez 15-20 minut, ostudź i przecedź przez gazę. Weź wywar z miłorzębu japońskiego w dawce 1/3 szklanki 2-3 razy dziennie.
2. Odwar z selera.Aby przygotować, wymieszaj 300 ml ciepłej wody i 50 gramów posiekanego selera. Gotuj lek przez 20 minut na małym ogniu i odcedź. Przyjmować dawkę 150 ml 2 razy dziennie - rano i wieczorem.
3. Syrop z czerwonego wina.Do gotowania potrzebujesz 30 gramów śliwek, 20 gramów rodzynek, 20 gramów suszonych moreli, łyżki cukru pudru, szczypty cynamonu, 400 ml czerwonego wina. Suszone owoce posiekaj i wymieszaj z innymi składnikami. Gotuj lek na małym ogniu przez godzinę. Następnie ostudź syrop w lodówce. Przyjmować dawkę 50 ml 3-4 razy dziennie.
4. Nasiona dyni.Można je spożywać na surowo.
5. Orzechy włoskie z miodem.Mieszankę można spożywać codziennie w dawce 30-40 gramów.

Alternatywne metody leczenia nie pomogą, jeśli zaburzenia erekcji są pochodzenia organicznego lub mieszanego.

Masaż i ćwiczenia na potencję

Lekarze zalecają mężczyznom cierpiącym na słabą erekcję regularne ćwiczenia. Najbardziej przydatne są obciążenia siłowe, czyli praca z ciężarami, sztangą, hantlami i innymi przyrządami.

Obciążenia siłowe stymulują aktywną syntezę testosteronu i hormonu wzrostu. Dlaczego? Faktem jest, że podczas podnoszenia ciężarów mięśnie są uszkodzone. Aby przywrócić błonnik, organizm potrzebuje zwiększonej ilości hormonów anabolicznych.

Nie mniej efektywne będą sporty takie jak joga, piłka nożna, tenis, koszykówka, sztuki walki, crossfit, nordic walking i bieganie. Jeśli masz problemy zdrowotne, możesz to zrobić zwykłym chodzeniem.

Zwiększenie potencji w naturalny sposób pomaga:

• Masaż prostaty.Można go wykonać za pomocą stymulatora prostaty z wbudowanym wibratorem. Stymulację zaleca się nie wcześniej niż 2-3 godziny po jedzeniu. Przed zabiegiem lepiej spożyć 500-600 ml płynu, gdyż przy pełnym pęcherzu skuteczność masażu będzie większa. Częstotliwość - 3 razy w tygodniu. Konieczne jest masowanie prostaty nie dłużej niż 3-4 minuty.
• Masaż penisa.Ruchy powinny być okrężne i płynne. Musisz masować penisa w stanie niewzruszonym. Zabieg można wykonywać codziennie 2-3 razy dziennie. Czas trwania masażu 3-5 minut.
• Masaż jąder.Musisz złapać jądra i masować je kciukami. Zaleca się unikać silnego nacisku. Zabieg wykonywany jest raz dziennie. Czas trwania masażu to nie więcej niż 3 minuty.

Podczas zabiegów masażu, zwłaszcza podczas stymulacji prostaty i penisa, należy stosować lubrykanty, aby uniknąć mechanicznego uszkodzenia odbytnicy i fallusa.

Naturalne i syntetyczne leki na impotencję

Jak podnieść potencję po 50 roku życia? Do tych celów najlepiej stosować leki syntetyczne lub naturopatyczne. Najszybciej działającymi lekami na słabą erekcję są inhibitory fosfodiesterazy 5.

Ich zaletą jest szybkość i brak konieczności długotrwałej administracji.

Suplementy diety mogą być również stosowane w leczeniu zaburzeń erekcji. Leki naturopatyczne mogą mieć pozytywny wpływ na erekcję, syntezę testosteronu, funkcję układu odpornościowego i pożądanie seksualne (libido).